Щоб годування проходило гладко, важливо підібрати відповідні пози, в яких зручно буде всім - тоді при тривалих прикладаннях до грудей жінка не втомиться і зможе підтримувати позитивний контакт з новонародженим. Звичайно, більшість мам інтуїтивно знаходять зручні пози для годування грудьми, проте підказка не буде зайвою, а фото допоможуть наочно побачити оптимальне розташування.
Які пози для годування вважаються правильними? Які з них кращі? Насправді, немає єдиної відповіді на ці питання - у кожної з позицій свої особливості. У різних випадках підходящими можуть виявитися різні пози для годування. Правильними можна вважати такі, при яких ніхто не нервує, а мама не втомлюється.
Класична колиска
У радянських книгах про виховання дітей це положення пропонувалося як єдино правильне. Суть його полягає в тому, що мати сидить і притискає до себе малюка руками. Така поза досить хороша для короткого годування - нею можна скористатися не тільки вдома, але також в гостях або навіть у подорожі. Головне - знайти місце, де можна присісти. Сидіти, притискаючи до себе малюка, мамі комфортно хвилин 15, потім втомлюється спина і руки. Покрокове керівництво:
- Матуся сідає на стілець або в крісло. Можна сидіти і на табуретці або лавочці, проте тоді спина втомиться ще швидше, краще мати опору.
- Дитину мама бере на руки: головка лежить на згині ліктя однієї руки, поперекова - на долоні іншої. Ніжки зручно підтримати передпліччям.
- Малюк лежить, повернувшись до мами животиком.
- При звичайній «колисці» малюк лежить головкою в бік грудей, з якої він смокче, і основне навантаження у матері йде на цю руку.
Перехресна або зворотна колиска
Така поза для годування новонародженого може відмінно підійти, але дитину постарше буде важко утримувати в подібному положенні через вагу. У такій позі мама підтримує немовля рукою, протилежною годувальним грудям. Виходить, що він повністю лежить на руці. У цьому випадку можна звільнити другу руку, щоб випити чай або недовго почитати.
ЧИТАЄМО ТАКОЖ: як правильно тримати новонароджену дитину при годуванні та підмиванні?
«Колиска» з подушечкою
Сучасні пристосування помітно полегшують життя, в тому числі і мам, що годують. Можна придбати спеціальну подушечку для годування у формі бумеранга із зав'язками, які закріплюються під грудьми і полегшують навантаження при годуванні, звільняють руки. Мамі просто потрібно зафіксувати подушку і покласти своє чадо до себе животиком. У такому положенні малюк знаходиться там, де потрібно, а жінка може навіть встати або зробити щось руками при необхідності. Можна, наприклад, випити чашку чаю або приласкати старшу дитину.
ЦІКАВО: як самостійно зшити подушку для годування дитини?
Пози лежачи на боці
Варто звернути увагу на пози для годування лежачи. Найспокійніший і найменш напружений спосіб годування - лежачи на боці. У такому розслабленому становищі можна перебувати досить довго.
Годування нижніми грудьми
Покрокова інструкція:
- Мама лягає на бік, трохи підігнувши ноги, її голова лежить на високій подушці, плече розташоване нижче.
- Головку дитини укладають на згин ліктя або на ліжко, а його ніжки впираються в мамині коліна.
- Мама дає нижні груди.
Така поза хорошою для всіх. У ній можуть годувати новонародженого жінки, яким ще не можна сидіти після пологів. Зручна поза і для матусь малечі постарше, адже це хороший привід, щоб прилягти відпочити.
Коли практикується спільний сон, то положення лежачи на боці дозволяє без клопоту погодувати дитину в будь-який час, однак при цьому потрібно пам'ятати, що не варто двічі поспіль годувати одними грудьми. Потрібно або перевертатися на інший бік, або освоїти позу з годуванням з верхньої молочної залози.
Годування верхніми грудьми
Різниця з попередньою позою годування лежачи в тому, що дитину потрібно трохи підняти, щоб вона змогла дотягнутися до верхніх грудей. Це легко зробити, якщо покласти голівку і спинку до себе на руку, а ніжки - на ногу. Мама трохи нахиляє плече, і верхні груди стає доступними.
При такій позі можуть виникнути проблеми, якщо молочні залози маленькі. У цьому випадку мамі потрібно лягти на живіт (повністю або частково), руку зручно покласти під голову. У западинку між ліжком і верхніми грудьми кладуть дитину, тоді верхні груди виявляються прямо у його личика.
Для зручності можна також використовувати невелику жорстку подушечку або валик.
Поза з-під руки
Цю позу для годування грудничків ще називають «антикризовою» або «захоплення м'яча», тому що головку крихти тримають в руці. Для підтримки дитини можна використовувати валик з ковдри або подушки - як звичайної, так і спеціальної. У цьому положенні одна рука залишається вільною, проте для мами не підійде звичайний стілець, як для колиски, знадобиться крісло з широкими підлокітниками. Можна розташуватися і на ліжку, при цьому з'являється можливість вирішити деякі проблеми, що виникають під час лактації.
Поза з-під руки актуальна у випадках:
- неправильного захоплення соска;
- тріщин сосків;
- лактостаза (застою в молочних залозах) (рекомендуємо прочитати: що робити при лактостазі для лікування?);
- «ледачого сосуна».
Як допомагає ця поза? Вона дає можливість більш повного контролю і дещо більшу свободу, тому що одна рука залишається вільною. Матуся добре бачить, як малюк бере груди і при неправильному захопленні соска може поправити, щоб дитина як слід присмокталася і не захоплювала повітря.
Нерідко малюк погано набирає вагу, це може відбуватися через те, що він так званий «ледачий сосун». Він може швидко втомлюватися смоктати і навіть засипати, не замахнувши як слід. У даному випадку мама може вільною рукою погодити малюка або поворухнути сосок у нього в роті. Зазвичай це допомагає, а коли дитина зміцніє, вона буде бадьоріше і активніше їсти сама.
На сосках можуть утворюватися тріщини, особливо коли мати годує в одному і тому ж положенні. Зміна позиції допомагає полегшити вигодовування, зробити його менш болючим і прискорити загоєння ранок. Приблизно такий же механізм і при лактостазі - якщо утворився застій в деяких частках молочної залози, то часто досить змінити розташування, і проблема швидко вирішиться.
Від пози для годування, в якій дитина смокче груди, багато в чому залежить, які частки спустошуються. Зазвичай найкраще розсмоктуються частки, до яких повернуть підборіддя дитини.
ЧИТАЄМО ДЕТАЛЬНО: як правильно прикладати дитину до грудей при годуванні?
Оскільки найбільш популярні пози для годування, коли підборіддя спрямоване до живота матері, то верхні частки грудей розсмоктуються найгірше. Щоб уникнути застою, слід годувати в різних позиціях - в положенні з-під руки якраз добре висмоктуються верхні частки.
Варіант «лежачи валетом»
Релаксаційна поза може бути максимально розслабленою, якщо прилягти. Невелика нестача пози годування лежачи полягає в тому, що мамі потрібно лягати посеред ліжка, щоб залишалося місце для дитини. Собі під голову можна підкласти руку, але вона швидко затікає, тому слід взяти високу подушку.
Варіант «нависання»
- Мама розташовується над дитиною, груди подаються малюку зверху.
- Жінка притримує його рукою трохи збоку і як би нависає над малюком, щоб його годувати.
До такого варіанту пози для годування потрібно трохи приноровитися, однак вона хороша тим, що в цьому випадку легко розсмоктуються і спустошуються всі частки молочної залози. Якщо виникають проблеми і з'являється застій у молочній залозі, то для більш повного висмоктування молока мама може годувати, стоячи на четвереньках на ліжку над малюком.
Розташуватися можна головою до ніг або навпаки, стати поперек вашого чада. Мати, яка годує, відчує, які саме частки потребують розсмоктування, і обере відповідну позицію. Всі варіанти такої позиції хороші тим, що смоктати допомагає сила гравітації, адже сосок спрямований вниз, тому дитині значно легше.
Поза австралійською
Назва «австралійська» викликає асоціації з чимось екзотичним. Насправді це позиція, коли мати лежить на спині, а дитина - животиком на її животі. Ще одна назва - «телефон».
Ця поза для годування грудьми підійде у двох випадках:
- мамі зручна поза при годуванні лежачи на спині;
- молоко занадто легко висмоктується з грудей або взагалі тече саме по собі.
У другому випадку напрямок соска вниз може призводити до того, що дитина захлинається від напору молока. Тоді позиція «телефон» абсолютно незамінна.
Застосовувати перераховані пози для годування зазвичай доводиться тільки в перші півроку життя грудничка. Пізніше, коли він зміцніє і навчитися повзати, він сам буде вибирати позу при годуванні, в яких йому зручно їсти. Вони часом нагадують акробатичні фігури і просто вражають батьків.
