Вітамін Д має важливе значення для нормального функціонування організму, особливо в грудному віці. Цей елемент регулює мінеральний обмін, а також відповідає за накопичення кальцію в дентині і кістковій тканині. При його нестачі неможливий повноцінний розвиток кістково-м'язового апарату та імунної системи дитини.
Роль вітаміну Д
Для чого потрібен вітамін Д дітям? Основні функції:
- участь у метаболізмі кальцію та фосфору;
- регуляція процесу зростання тканин;
- стимуляція вироблення імунних клітин;
- координація синтезу інсуліну;
- підтримка нормальної передачі нервових імпульсів;
- участь у процесі скорочення м'язів.
Достатнє надходження вітаміну Д в організм новонародженої дитини є запорукою нормального зростання скелета, фортеці зубів і стійкості до різних захворювань. Дефіцит елемента у дітей призводить до погіршення засвоєння важливих для організму мікроелементів і мінералів.
При тривалій нестачі речовини можуть виникнути такі наслідки, як:
- рахіт - патологія, яка характеризується розм'якшенням тканини кісток, підвищенням її крихкості і деформацією скелета (рекомендуємо прочитати: рахіт у грудничків - симптоми, лікування, профілактика);
- карієс (руйнування зубів) і захворювання десен;
- загальне ослаблення захисних сил організму;
- зниження гостроти зору;
- порушення бар'єрної функції шкіри;
- затримка росту - дитина може не досягти закладених природою параметрів.
Скільки потрібно вітаміну Д дітям для повноцінного розвитку? Загальноприйнята норма - до 12 мкг на добу.
ЧИТАЄМО ТАКОЖ: які вітаміни давати дітям до року?
Шляхи надходження вітаміну Д в організм
Існує 3 шляхи надходження вітаміну Д в організм новонародженого: з їжею, з фармакологічними засобами і під впливом ультрафіолету. Для грудних дітей основним харчуванням є материнське молоко, в якому міститься вітамін Д. Для підтримки нормальної кількості цього елемента жінці варто вживати продукти, в яких він присутній у високих концентраціях.
Джерела вітаміну Д:
- вершкове масло;
- кисломолочні продукти - сир, молоко, сметана;
- печінка риби (рекордсмени - палтус і тріска);
- жирна риба - скумбрія, тунець, оселедець;
- дари моря;
- риб'ячий жир;
- жовток;
- олія;
- картопля;
- овес;
- люцерна, листя одуванчика, хвеолог, петрушка, крапива.
ЦІКАВО: алергія на вітамін Д у грудничків: симптоми з фото
Ці продукти повинні бути присутніми в меню мами, що годує. У міру дорослішання дитини їх слід додавати до її раціону як прикорм, враховуючи вікові норми та рекомендації педіатра.
Другий спосіб отримання вітаміну Д - прийняття сонячних ванн. Ультрафіолетові промені запускають у клітинах шкіри процес синтезу елемента. Приймати ванни краще в ранковий час.
Вчені-біохіміки встановили, що кількість виробленого вітаміну Д залежить від кольору шкіри. Чим світліше покриви, тим активніше він виробляється під впливом ультрафіолету. Дана характеристика дозволила віднести елемент до гормоноподібних речовин.
Приймати фармакологічні замінники вітаміну Д і давати їх дитині самостійно не можна. Авітаміноз менш небезпечний для новонародженого, ніж гіпервітаміноз. Передозування здатне призвести до порушення роботи всіх органів малюка.
Лікар може прийняти рішення про призначення аптечного препарату в тому випадку, якщо він упевнений в його нестачі. У цій ситуації обов'язково потрібно дотримуватися рекомендацій і давати малюку препарат, щоб забезпечити його зростаючий організм цінною речовиною.
Типи лікарських препаратів
Для профілактики або заповнення дефіциту вітаміну D застосовується його натуральна форма - вітамін Д3 (холекальциферол). Він може випускатися у вигляді різних фармакологічних засобів. Типи препаратів:
- риб'ячий жир;
- краплі;
- комплекси.
Рибий жир - біологічно активна добавка, що продається без рецепта. Його отримують з печінки китів, тріски, скумбрії, оселедця. У минулі часи риб'ячий жир активно використовували для лікування авітамінозу. Він є джерелом не тільки холекальциферолу, а й вітаміну А (ретинолу). З цієї причини його не призначають вагітним жінка і грудничкам.
ЦІКАВО: який риб'ячий жир краще вибрати для дітей - в капсулах або рідкий варіант?
Краплі - розчин вітаміну Д3, який випускається в двох видах - на масляній і водній основі. Він вважається найбільш зручною формою лікарського засобу для дітей до 1 року. Грудничкам і новонародженим педіатри зазвичай призначають саме краплі.
Полівітамінні комплекси призначені для дітей старше однорічного віку. Вони виробляються у формі капсул, таблеток, гелю, мармеладу і так далі. Препарати містять всі корисні для дитини вітаміни і мікроелементи в добовій дозі. Стандартна кількість холекальциферолу в них - 400 МЕ.
Як давати вітамін Д новонародженому?
Який препарат вітаміну Д давати дитині? В якій кількості? Лікарську форму і дозування визначає лікар. Він враховує три фактори:
- регіон проживання - південний або північний;
- поточний час року;
- тип вигодовування.
На грудному вигодовуванні зазвичай призначається 400 МЕ холекальциферолу на добу. Якщо дитина харчується адаптованою молочною сумішшю, то доза зменшується, оскільки всі якісні сучасні суміші збагачені мікроелементами. Кількість вітаміну D в продукті можна дізнатися, вивчивши інформацію на упаковці. У деяких випадках лікар рекомендує давати лікарський засіб у зимовий період. Після 6 місяців дитина отримує вітамін Д не тільки з молока або суміші, але з продуктів прикорму, таких як яйця і риба (жирні сорти).
Коли починати давати холекальциферол малюку? Одні фахівці вважають за доцільне його застосування з самого народження, інші наполягають, що нижня межа - 6 місяців. Дане питання слід вирішувати індивідуально з педіатром. Доктор оцінить стан здоров'я дитини, тип її харчування, місце проживання та інші фактори. На цій підставі він сформулює рекомендації, що стосуються доцільності прийому вітаміну Д3 та його кількості.
Важливо не забувати про те, що холекальциферол синтезується природним чином під впливом ультрафіолету. Відомий педіатр Є.О. Комаровський радить не нехтувати сонячними ваннами для профілактики рахіту, але не під прямими променями, а під розсіяними. На тиждень достатньо двох сеансів по 15 хвилин.
Вітамін Д у харчуванні дитини від 1 року до 3-х
До якого віку давати дитячий вітамін Д малюку? Деякі лікарі вважають, що його потрібно приймати до 5 років. Інші лікарі схиляються до думки, що після року дитина повинна отримувати її з продуктів і під впливом сонця. Для цього необхідно скласти збалансоване меню.
Важливе джерело холекальциферолу і кальцію - кисломолочні продукти. Комбінація цих цінних речовин присутня в молоці і сметані, тоді як сир і кефір насичені кальцієм, але в них немає вітаміну Д3. Деякі виробники вирішують цю проблему - додають у свою продукцію холекальциферол. Можна знайти збагачені йогурти, сир, кефір, призначені для дитячого харчування. Такі відомості вказуються на етикетці.
Гіпервітаміноз
Гіпервітаміноз, що виникає в результаті передозування вітаміном Д3, небезпечний для дітей (див. також: Аквадетрим для дітей при гіповітамінозі). Особливістю цієї речовини є той факт, що вона не виводиться разом сечею, а акумулюється в організмі.
Симптоми передозування:
- зниження апетиту;
- судоми;
- запор;
- зневоднення.
Ці симптоми виникають, якщо дитина регулярно приймає завищену дозу лікарського засобу. Їх поява - привід скасувати вживання крапель і звернутися до лікаря.
Уникнути передозування можна, чітко дотримуючись рекомендацій щодо застосування препарату. Не можна перевищувати встановлену доктором кількість ліків. Верхня межа допустимої норми на добу:
- для малюків від 0 до 6 місяців - 1000 МЕ;
- після 6 місяців - 1500 МЕ.
Якщо дитина випадково проковтнула більше денної норми, це розцінюється як отруєння - малюку потрібна термінова допомога. Завдання батьків - викликати медиків і отримати у них інструкції, що стосуються невідкладних дій, які слід провести до їх приїзду. Вибираючи місце для зберігання ліків, важливо переконатися, що воно не доступне для дитини.
