Курячі окорочка, мариновані з тархуном

Дуже ніжні та пікантні курячі ніжки

Інгредієнти для «Курячі окорочка, мариновані з тархуном»:

Птах

  • Окорочок курячий - 4 шт

Марінад

  • Тархун (гілочки сухих (якщо перемолотий, то 1 ч. л.) - 4 шт
  • Базилік (сухий) - 1 ч. л.
  • Васабі - 1 ч. л.
  • Порошок часниковий - 0.5 ч. л.
  • Соєвий соус (Легкий ТМ Кіккоман) - 4 ст. л.
  • Сироп (у мене м'ятний) - 0.5 ст. л.
  • Рассол (огірковий) - 0.25 стак.

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
3117.6 ккал

белкі344.3
р

жири177.3
г

вуглеводи38.7
р

Порції

     

ккал
779.4 ккал

белкі86.1
р

жири44.3
р

вуглеводи9.7
р

100 г страви

     

ккал
159.1 ккал

белкі17.6
р

жири9
г

вуглеводи2
г

 

Рецепт «Курячі окорочка, мариновані з тархуном»:

Ніжки помити і обсушити

Всі інгредієнти маринада перемішати

Помістити в маринад курячі ножкиЗалишити
в холодильник на кілька годин. (у мене вони стояли 2-ї доби)

Викласти на противагу і запікати в духовці при 190S близько 30-35 хвилин. Або обсмажити на сковороді.
Приємного апетиту

Это чья же теплота,
чья такая доброт
аЗаставляет улыб
Зайца, курицу, кота




?