Міцний сон важливий для дитини
Здоровий міцний сон необхідний дитині для її розвитку, гарного самопочуття і настрою. Батькам також треба висипатися, щоб продуктивно працювати, займатися домашніми справами і, звичайно, малюком.
Перші місяці малюк спить дуже чуйно, часто плаче ночами, і це вважається нормою. Але з віком сон у дитини нормалізується, тривалість його зростає, малюк все рідше прокидається ночами в основному для того, щоб попити або сходити в туалет. Якщо сон у дитини стає неспокійним, то треба знайти цьому причину, а не списувати все на важкий характер малюка.
Взагалі, у дітей різного віку свої причини, які заважають їм безпробудно спати всю ніч і змушують прокидатися і плакати. Давайте з'ясуємо їх і спробуємо усунути.
Причини нічного плачу в немовлятті
У немовлятку, а саме з першого дня життя і до 4 місяців, дитина може плакати вночі через болі в животику, або колик. Відбувається це тому, що кишківник малюка пристосовується до нових умов життєдіяльності. При коліках можна заспокоїти малюка, поклавши йому на животик теплу пелюшку, або дати йому протиколікові препарати: «Еспумізан», «Саб-сімплекс», «Бебі-калм» або інші.
Малюків з 6 місяців починають турбувати зубки. Багато дітей дуже важко переносять цей період з температурою, нежить і поносом. До того ж набухлі десна болять і чешуться. Саме неприємні відчуття в роті не дають дитині спокійно заснути, вона ворочається, вередує, часто прокидається і плаче. Допомогти малюку можна, намастивши перед сном десна спеціальним заморожувальним гелем, наприклад, «Калгелем». Для полегшення болю ректально можна використовувати свічки «Вібуркіл». Перед сном дайте погризти малюку охолоджений прорізувач, щоб заспокоїти опухлі десна. У крайніх випадках можна використовувати «Нурофен», згідно з інструкцією.
Нічний сон малюка може порушуватися через простудне захворювання. Навіть дорослій людині біль у горлі, кашель, нежить і температура не дають спокійно проспати всю ніч. Що вже говорити про дитину. Він прокидається, плаче і просить вас про допомогу. Заспокойте малюка, відкачайте йому сопельки спеціальним дитячим аспіратором, дайте сироп від кашлю і не відмовляйте в грудному молоці (якщо малюк на грудному вигодовуванні) або кип'яченій воді.
Дитина може плакати ночами, тому що незручно і некомфортно. Причин, пов'язаних з цими станами, може бути маса: у кімнаті спекотно і душно або навпаки прохолодно, ви не провітрили перед сном приміщення, занадто сильно укутали або закрили дуже теплою ковдрою, тисне або просто незручна піжама, м'яка висока подушка, занадто шумно в сусідній кімнаті або заважає світло з коридору. Малюк, який вміє розмовляти, розповість вам про причину, а не вміє говорити або ясно викласти свої думки дитина буде просто плакати, просячи вас усунути не комфортні для неї умови. У цей час важливо зрозуміти, що саме заважає малюку і виправити це.
Причини нічного плачу в дошкільному та шкільному віці
Можливо, причина нічних плачів - це неправильно складений вами режим дня дитини або повне недотримання дитячого режиму. Пам'ятайте, що не дитина повинна підлаштовуватися під батьків - а ви повинні підлаштовуватися під свою дитину. Нехай він живе не вашим дорослим, а своїм дитячим життям. Дотримуйтеся режиму дня, прокидайтеся, засипайте і їжте строго за заведеним розпорядком. Не водіть його на галасливі вечірки, на весілля або ювілеї в ресторан, залиште краще з бабусею вдома. Не робіть день дитини насиченим на події, одного-двох нових вражень буде достатньо, а решта дня нехай пройде зазвичай у колі сім'ї.
Однією з дуже поширених причин нічного плачу і частих прокидань може бути особлива психіка вашого малюка. Швидше за все, він дуже емоційна дитина, легко збуджується від нових вражень, нових емоцій або людей. Якщо не відбувається значущих подій для нього, день проходить за звичайним розпорядком, то і малюк спить всю ніч, але варто, наприклад, познайомитися з новими друзями і вдосталь з ними награтися, дитина не може спокійно заснути і починає прокидатися і плакати ночами від надлишку емоцій. Звичайно, дитину не можна захищати від усього світу, але обов'язково вечір проведіть спокійно, скупайте малюка у ванні з заспокійливими травичками, дайте йому гліцин або заспокійливий дитячий чай перед сном. Розмовляйте ласкавим тихим голосом, не кричите і не лайтеся, спійте йому пісеньку і тоді малюк буде спати вночі набагато спокійніше.
Доросліші діти можуть прокидатися і плакати ночами через те, що їм наснився страшний сон. Дитина ще дуже вразлива, і будь-який переляк, страшний фільм, казкові або мультиплікаційні лиходії, можуть призводити до неспокійного сну, втілюючись у сновидіннях, навіть якщо вдень дитина поводиться спокійно. З'ясуйте, що саме налякало дитину і захистіть її на час від цього. Поговоріть з дитиною, поясніть, що все це неправда, це просто казка і в реальному житті ніколи не станеться. Якщо ви не можете побороти дитячий страх, то покажіть дитину психологу. Хоча в більшості випадків ці страхи в кінцевому підсумку проходять.
У шкільному віці дитину можуть змусити плакати вночі вже дещо інші страхи з її життя: це різні новини з катастрофами, фільми-жахи або ж несхвалення друзів. Все життя дитини проектується в його сни, причому в снах масштаб трагедії набагато сильніший, ніж у житті. Тому дитина може прокидатися в сльозах і бігти за допомогою в ліжко до мами і тата. У цьому випадку на допомогу вам також прийде розмова по душах з дитиною, виявлення її страхів або сеанс у психолога.
Допоможіть дитині
Не забувайте, що здоровий сон для дитини необхідний, інакше малюк буде в поганому настрої, дратівливим, нервовим, примхливим. І це стосується будь-якого віку. Саме тому не слід ігнорувати неспокійний сон і нічний плач, думаючи, що в наслідок все саме налагодитися. Дійте відразу. І не відмовляйте дитині в теплі, ласці і турботі. Не нервуйте і не зліться, що дитина не дає вам спати ночами, повірте, вона не спеціально і їй набагато гірше, ніж вам. Просто допоможіть вашому малюку знайти здоровий і міцний сон.
