В даний час самокати набули дуже великої популярності не тільки у дітей, але і у дорослих. Цей зручний засіб пересування підійде навіть для людей цілком похилих років. Але все ж молодь любить самокати за ті трюки, які можна з їх допомогою виконувати.
Правила безпеки
Навіть досвідченим їздокам не варто нехтувати правилами безпеки, а новачкам - і поготів.
- Завжди одягайте захисні атрибути. Налокітники, наколінники і шолом допоможуть вам убезпечити себе на початковій стадії навчання виконання трюків. Щоб захистити свої щиколотки, вдягайте високі берці.
- Переконайтеся, що поблизу немає інших людей і тварин. Інакше можна покалічити не тільки їх, але і себе. Виберіть просторий майданчик, щоб ніякі лавки, дерева або клумби з квітами вам не заважали. Найкраще вирушити в скай-парк. Єдине - там, швидше за все, буде багато таких же новачків, як і ви, - стежте за тим, щоб не зіткнутися з ними, знайдіть віддалений майданчик.
- Перевірте свій самокат на повну справність перед тренуванням. Якщо виникли якісь сумніви, що агрегат у хорошому стані, відмовтеся від виконання трюків. Це небезпечно.
- Упевніться, що немає бруду і калюж на тому місці, де здійснюєте трюк. Ризик послизнутися занадто великий. Великі камені, щебінь необхідно прибрати, оскільки вони нерідко бувають причиною різних травм при приземленні.
- Все робіть поступово. Освійте більш легку техніку, доведіть до стабільно хорошого результату, а потім приступайте до важких трюків.
- При будь-якій приземленні завжди згинайте ноги в колінах. Так ви зможете уникнути травм колінних чашечок і суглобів.
Головне - не боятися і вірити в свої сили. Немає нічого неможливого.
Як навчитися робити з нуля?
Проста їзда на самокаті не вимагає якоїсь спеціальної підготовки, проте трюки, які можна виконувати за допомогою цього транспортного засобу, різноманітні, і необхідні регулярні тренування для їх освоєння. Віп - трюк не з легких, тому раніше варто освоїти інші, простіше. Братися виконувати його з нуля, вміючи тільки тримати рівновагу і котитися вперед, буде дурістю. Можна серйозно пошкодити своє здоров'я, а заодно і самокат.
Якщо є така можливість, попросіть більш досвідчену людину в даному виді спорту потренувати вас. Відчуваючи моральну і фізичну підтримку від іншого, ви навчитеся набагато швидше.
Інструкція початківців
Найкраще тренуватися на спеціальному майданчику, де для цього достатньо місця. Перш ніж починати освоювати тейлвіп, рекомендується навчитися робити легкі вправи.
Це ази, які знадобляться для здійснення в майбутньому не тільки тейлвіпа, але й інших трюків будь-якої складності.
Банні-хоп
Для цього потрібно обома ногами стати на самокат, як при вашій звичайній стійці. Злегка присісти і звести коліна разом. Далі підстрибніть разом із самокатом, піднявши переднє колесо вгору. Ноги від деки не відривати, при цьому випрямивши їх у колінах. Підстрибнувши до своєї максимальної висоти, випрямляйте самокат по горизонталі до землі прямо в повітрі і приземляйтеся, знову злегка присівши і зігнувши ноги в колінах. Згинання ніг допоможе зробити приземлення більш м'яким і утримати баланс.
Спочатку можна приземлятися, зістрибуючи ногами на землю, - так буде легше. А потім, вже залишаючи обидві ноги на декі. Але тут ви самі дивитеся по своїх силах і можливостях.
Доведіть до досконалості обидва способи приземлення - баланс дуже важливий.
Хіпі-джамп
Трюк досить простий, його може виконати людина і з малим рівнем підготовки. Ця вправа являє собою стрибок на самокаті, в процесі якого самокат не відривається від землі.
Мануал
Цей трюк полягає в тому, щоб проїхатися на задньому колесі самоката. Все просто: потрібно відкинутися назад і проїхатися на колесі, тримаючи баланс.
Передній мануал
Різниця з «мануалом» полягає в тому, що тут потрібно нахилитися вперед, коли їсте на задньому колесі самоката.
Далі вчимося робити прокрутку деки навколо керма. Спочатку, стоячи на місці. Кручення навколо керма залежить від того, якою ногою ви відштовхуєтеся. Якщо сходите з деки лівою ногою, то прокрутку потрібно робити проти годинникової стрілки, якщо правою, то за годинниковою стрілкою. Щоб натренувати хороший запас висоти, також можна освоювати трампліни і гірки. На них найпростіше буде навчитися робити 360. Виліт з трампліна допоможе, не напружуючись, прокручувати самокат у повітрі і встигати приземлятися.
Тепер на горизонтальній поверхні потрібно навчитися поєднувати ці два елементи: якомога вище підстрибувати і здійснювати поворот. Спочатку найкраще приземлятися на ноги, тобто зістрибувати з самокату. При цьому потрібно не однією ногою робити поштовх для прокручування, а відразу обома і приземлення здійснювати також на обидві ноги одночасно.
Слід бути обережними, оскільки на даному етапі навчання нерідко бувають травми і падіння.
Коли освоїли тейлвип на двох ногах, можна ускладнювати завдання і вчитися приземлятися на одну ногу.
Правила та інструкції щодо виконання віпа дивіться далі.