Наша героїня панічно боялася їздити в ліфті. З часом страх її страх все посилювався і посилювався, а до п'ятнадцяти років перетворився на справжню фобію.
Спочатку ця боязнь ліфта не приносила неприємностей - зайвий раз пройтися сходами було тільки приємно. Потім я вийшла заміж і переїхала до чоловіка на восьмий поверх. На останньому місяці вагітності підніматися пішки виявилося складно. Ще важче стало, коли народилася донька: з візком гуляв чоловік, а я обходилася слінгом. 16 прольотів вниз з 12 життєрадісними кілограмами за спиною (плюс санки і мішок з іграшками), стільки ж - вгору... І так двічі на день.
Після декрету я вийшла на нову роботу. Наш офіс був на 12 поверсі, це могло і не стати проблемою: прогулянки з дочкою послужили гарним тренуванням. Але виявилося, що в будівлі були тільки ліфти для працівників і вічно замкнені пожежні сходи. У перший робочий день мені довелося шукати охоронців, потім адміністратора бізнес-центру і випрошувати у них запасні ключі. Було соромно і принизливо. Ключі мені так і не дали. Це стало останньою краплею.
Як я відповідала на запитання
На тренінг записалися п'ять чоловік, кожен зі своєю проблемою. Ми сиділи кругом на стільцях, і психолог розмовляв з нами по черзі. Страхи у всіх виявилися зовсім різні. Переді мною свою історію розповідала дівчина, яка боялася прийняти пропозицію руки і серця: її перший чоловік дізнався про те, що у нього четверта стадія раку легенів, за день до весілля. Молодий чоловік згорів буквально за півроку, а у його вдови залишилася моторошна впевненість у тому, що кожен, хто вирішить на ній одружитися, негайно помре. Я відчула себе ніяково: прийшла з такою дурістю, а у людей поруч дійсно серйозні проблеми.
Однак психолог Микола не ділив страхи на «важливі» і «дрібничкові». Коли дійшла черга до мене, я вже приблизно уявляла, що мені належить. Ведучий будував такий собі лісеня:
- Чого саме ви боїтеся в ліфті?
- Що він може зламатися і впасти.
- І що тоді буде?
- Я можу не померти, а покалічитися, залишитися інвалідом на все життя.
- І що тоді буде?
- Я буду лежати вдома абсолютно безпорадна, моїм близьким доведеться весь час за мною доглядати, виносити судно, мити, годувати з ложечки...
- І що тоді буде?
- Їм доведеться забути про себе і присвятити мені все своє життя і всю свою увагу.
- І що тоді буде?
- Вони мене зненавидять.
- Ви правда думаєте, що не варті уваги ваших близьких?
І в цей момент, коли я вже думала сказати, що це якась нісенітниця, що Микола пересмикує і ставить все з ніг на голову... У цей момент я істерично, в голос розридалася.
Як я плакала і згадувала
Я ридала і не могла зупинитися, так мені було шкода себе. Раптом нахлинуло все, чому я ніколи не надавала значення, що вважала само собою зрозумілим. Ось моя мама, репетитор з французької. У нас вдома з ранку до вечора її учні. Мені не можна шуміти, мені не можна підходити до мами і розмовляти з нею, не можна чіплятися до гостей, тому що вони не гості, а клієнти. Увечері з чергування приходить тато. Він хірург, йому хочеться тиші і спокою. Його не можна турбувати: у нього пацієнти і дуже відповідальна робота. Потім батьки перешіптуються: «Ти сьогодні читаєш їй казку, у мене був пекельний день». - «Я взагалі слова вимовити не здатна, у мене після п'яти учнів просто голосу немає...» Потім я навчилася говорити, що казок мені не треба, я засну і так. І пишалася тим, що можу допомогти втомленим мамі або татові. І бачила, з яким полегшенням вони цілують мене в ніс і прикривають двері в дитячу.
Треба сказати, у мене прекрасні батьки. Вони дійсно вибивалися з сил, щоб забезпечити мене всім необхідним, і, поки Микола не поставив своє запитання, я навіть не замислювалася про те, що мені чогось не вистачало. Я всхлипувала, підвивала, витирала рукавом мокрий ніс, сварила себе останніми словами. Пригадалися випадки, коли мені дуже, просто життєво важлива була увага батьків, подруг або чоловіків, але у них знаходилися більш серйозні справи. А я навіть не наважувалася показати, що мені щось потрібно, адже я розуміла, що... І я ридала з новою силою. Психолог і інші співчутливо чекали, коли я виплачуся. Ревіла-то не одна я: за тренінг пішло три коробки з паперовими серветками.
Як я стала зіркою
Коли учасники розповіли свої історії і вдосталь наплакалися, психолог дав завдання: розійтися по сусідніх кімнатах, написати від руки свій ланцюжок від початку до кінця («я боюся ліфта, тому що він може зламатися і впасти, я можу стати інвалідом на все життя, моїм близьким доведеться»...), а потім вголос читати текст до тих пір, поки він не перестане чіпляти, поки не станеш до нього абсолютно байдужий.
Мені вистачило сорока хвилин. Комусь знадобилося майже дві години. Коли ми зібралися знову, Микола попросив кожного підготувати виступ для групи, розповісти свою історію так, щоб всіх розсмішити. Деяким це не вдалося, але мене раптом понесло: я в особах розігрувала своє нещасне життя в інвалідному кріслі, спробувала стрибати на одній нозі і визнала, що після деякого тренування я б не сильно страждала від відсутності другої... Учасники хапалися за животи, задихаючись від реготу. А я почувалася зіркою.
Я повернулася додому глибоко за північ, сильно втомлена. Подумала, що зараз знову доведеться нестися вгору по темній драбині, обганяючи власний жах. Потім подумала ще трошки і прямо з машини подзвонила чоловікові, попросила мене зустріти на вулиці, тому що мені страшно йти від гаража пізно вночі. Чоловік здивувався, але вийшов. Додому ми поїхали на ліфті: я не думала, що подібні дива трапляються, але я відчувала себе абсолютно спокійною. Як танк! І чому я так тряслася всі ці роки? У сучасних ліфтах стільки різних ступенів захисту, що мої шанси впасти разом з ним в шахту практично прагнуть до нуля...
Так, наостанок психолог порадив мені зайнятися на дозвіллі якоюсь справою, яка забезпечить мені максимальну кількість уваги. За його словами, це було просто необхідно. Я послухала його і зараз веду групу французької мови для колег і граю в аматорському театрі. У нашому репертуарі всього один спектакль, але ми вже їздили на гастролі і навіть перемогли на фестивалі. У мене головна роль, і двічі абсолютно незнайомі люди дарували мені квіти після вистави. І батьки, і чоловік, і донька дуже мною пишаються.