«Поза ложками» чи різні спальні? Як сон впливає на ваші стосунки

Пірнути під теплу ковдру, обійняти свого милого і заснути - безцінно. З іншого боку, у своєму власному, окремому ліжку можна спокійно виспатися: ніхто не буде хропіти, штовхатися і стягати з тебе ковдру. То як же спати - разом чи окремо? Давай розберемося, як сон впливає на ваші стосунки.

Чому ми спимо разом?

Як не дивно, але в першу чергу тому, що це - традиція. Спільний сон здається нам нормою, а бажання партнера спати окремо - сигналом про те, що у відносинах є проблема. Насправді є безліч причин для роздільного сну, а ось навіщо нам все-таки потрібно спати разом? коли ми закохуємося, нам хочеться якомога частіше торкатися до коханої людини, нам хочеться якомога більше часу проводити разом. Поза сном, в якій партнери обіймають один одного, називається «медовий місяць». Спати так моторошно незручно насправді, але закохані примудряються провести в цій позі всю ніч. Нічого дивного, враховуючи, що і вдень вони постійно тримають один одного за руки, цілуються і обіймаються. А після спільний сон просто входить у звичку, по-перше, а по-друге - не всі можуть дозволити собі окремі спальні та ліжка.

Плюси спільного сну

Спільний сон - це близькість

Якщо ти і твій чоловік - кінестетики, то спільний сон вам просто необхідний. Візуали та аудіали просто лягають разом у ліжко, ви ж продовжуєте спілкування. Дотики необхідні вам для того, щоб відчувати себе парою, але чи є у вас можливість часто торкатися один до одного протягом дня? Швидше за все, ні. Тому спільний сон - найважливіша частина ваших відносин, і відмовлятися від нього не варто. І швидше за все, у вас спільна ковдра, так?

Спільний сон - це спонтанний секс

Дослідження показали, що партнери, які сплять в одному ліжку, частіше займаються любов'ю, що, загалом, абсолютно логічно. Роздільні спальні не мають на увазі спонтанного сексу, а загальне ложі - цілком.

Спільний сон - це спілкування

Спільний сон полегшує комунікацію. Ви обидва вже лягли, але ще не заснули - це прекрасний привід поговорити. У ліжку вас ніщо не роз'єднує, і це налаштовує на довірчу розмову.

Якщо ви спите разом - ти не боїшся

І в цьому немає нічого смішного. Спати на самоті бояться не тільки діти, які придумали собі Буку, а й дорослі жінки в тривожному стані. Якщо цей стан провокує нічні кошмари, спільний сон - умова, яка просто необхідна для нормального життя.

Мінуси спільного сну

Разом складно виспатися

Дорослій людині необхідний спокійний, безперервний сон протягом 7-8 годин. «Я знову не виспалася» - це не жарти: здоровий сон - базова потреба організму, і, якщо її ігнорувати, можна отримати серйозні проблеми зі здоров'ям, аж до клінічної депресії. Тому, якщо партнер заважає тобі спати - хропить, ворочається і стягає з тебе ковдру, спільний сон тобі шкодить. Або йому - якщо все це робиш ти.

Неспівпадання біоритмів

Якщо ти - сова, а твій милий - жайворонок, спільний сон перетворюється на муку. Простіше спати окремо, ніж щодня чути питання «Ну, ти ляжеш вже чи ні?». А потім, коли захочеш спати, намагатися пробратися в ліжко, не розбудивши партнера.

Чому ми спимо окремо?

Ми звикли до того, що для роздільного сну потрібна якась особлива причина: наприклад, діти. Дитина не засинає, дитина хворіє, дитина боїться, дитина хоче спати з батьками, але місця на трьох в одному ліжку недостатньо - і ось подружжя вже звикає до різних ліжок. Проблеми у відносинах - теж причина для роздільного сну. Загалом, складається враження, що роздільний сон - це варіант для пар зі стажем. Насправді це питання бажання і можливостей. Тому що у роздільного сну є свої плюси.

Плюси роздільного сну

Відновлення особистих кордонів

Якщо ви живете в мегаполісі і багато працюєте, то межі особистого розмиваються. Ви не залишаєтеся на самоті ніколи. Ніхто не дотримується ні фізичної, ні емоційної дистанції, протягом дня у вас немає можливості побути наодинці з собою. Рідкісні хвилини самотності ви проводите у ванній кімнаті - і все. Цього недостатньо. Сон у власному ліжку - прекрасний спосіб побути на самоті і дати собі можливість заспокоїтися.

Роздільний сон підтримує сексуальний потяг

Пари, які сплять разом, займаються любов'ю частіше, а пари, які віддають перевагу роздільному сону, отримують більш яскраві враження від сексу. Якщо ви спите окремо, ви рідше бачите один одного оголеними, рідше торкаєтеся один до одного, а це означає, що тілесний контакт не перетворюється на буденну, абсолютно несексуальну історію.

Мінуси роздільного сну

Здається, що у відносинах щось не так

Якщо ви спали разом, а потім раптом вирішили, що різні ліжка зручніші, вам може здатися, що це свідчить про проблеми у відносинах. Так, навіть якщо ви про це домовилися і обидва згодні з тим, що так буде краще. Якщо кохана людина віддаляється фізично, складно позбутися відчуття, що це неспроста.

Маскування проблем

З іншого боку, цілком ймовірно, що проблеми дійсно є і ви намагаєтеся таким чином від них «втекти». Але насправді це означає, що ви просто відкладаєте неминуче.

Так як же краще спати?

Відповідь очевидна: немає варіанту, який підходить всім. Більше того, немає варіанту, який однозначно підходить конкретній парі. У різні періоди вашого спільного життя вам може підійти або одне, або інше. Важливо розуміти наступне: і спільний, і роздільний сон - абсолютно нормальні. Насправді неважливо, як ви спите. Важливо, щоб ваші потреби збігалися.