Психотерапія - це прекрасно. Але дорого. Зараз розповімо, в яких ситуаціях не потрібно на ній економити, а в яких - не має ні найменшого сенсу витрачати гроші на прийом у психотерапевта.
- Тебе нужен психотерапевт.
- Ти не знаєш, навіщо живеш
- Ти переживаєш розлучення
- У тебя проблемы со сверхопекой.
- Ти не ростеш професійно
- У тебя не складываются отношения.
- Тебе не нужен психотерапевт.
- Ты просто хочешь узнать себя получше.
- Ти йдеш, щоб поговорити «з розумною людиною»
- Ти щиро вважаєш, що тебе оточують одні дурні
- Ти хочеш врятувати світ
- Ты жаждешь помочь другому.
Тебе нужен психотерапевт.
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Ти не знаєш, навіщо живеш
Зазвичай з цим стикаються чоловіки в повному розквіті сил, але подібну фразу можна почути і з вуст сумної панянки. Психолог допоможе знайти визначальну подію, факт, який привів тебе до тяжких роздумів про сенс існування. Розшук цієї психологічної травми і проходження через неї - важлива причина для спілкування з експертом.
Ти переживаєш розлучення
«Розставання - маленька смерть» - під цими рядками підпишеться будь-який психолог. Розлучення за силою переживання знаходиться на другому місці після жалоби. Щоб пережити розрив, потрібно осмислити сам його факт і причини, впоратися зі знеціненням жіночого єства і піти від болючих питань «хто винен?» або «Чому я не впоралася?»
У тебя проблемы со сверхопекой.
«Мама краще знає»..., «Мамі він не сподобається»..., «Мама буде незадоволена, якщо я...» Коли доросла дівчина ніяк не може вийти з симбіотичних відносин з матір'ю - це проблема. Вона неминуче відбивається на особистому житті обох. Але варто зробити «сепарацію», як у дочки майже тут же з'являється молодий чоловік, а мама, часто до тих пір самотня, знаходить супутника свого віку.
Ти не ростеш професійно
Дівчата, які приходять до психотерапевта з проблемами кар'єрного росту, зазвичай відвідали не один тренінг з мотивації і побували в жорстких руках коучів. Але безрезультатно, тому що корінь зла розташований в іншій, не професійній сфері - наприклад, в особливостях батьківсько-дитячих відносин. Завдання експерта - відшукати справжню причину і попрацювати з нею.
У тебя не складываются отношения.
Наприклад, ти зависла в павутині нескінченних звинувачень або переживаєш несподіване охолодження почуттів до партнера. Або рік не ходила на побачення - це більш складна ситуація для консультування, але і з нею можна розібратися. Фахівець допоможе зрозуміти, яку стратегію вибудовування відносин ти використовуєш, і змінити її.
Тебе не нужен психотерапевт.
Ты просто хочешь узнать себя получше.
Деякі клієнти просять: «Проведіть мені повну діагностику, дайте всі тести!» Але тестування - інструмент, ефективність якого не перевищує 50-60%. У підсумку ти отримаєш пачку роздруківок, в яких дуже приблизно відображені твої ж уявлення про себе. Криве і недобре дзеркало, та ще за такі гроші!
Ти йдеш, щоб поговорити «з розумною людиною»
Професійний психолог не говорить з клієнтом про життя. Він працює з конкретним запитом, тому спроби розмови ні про що будуть припинені на корені. Так, фахівцеві буде схвально, але продуктивного психотерапевтичного альянсу у вас не вийде.
Ти щиро вважаєш, що тебе оточують одні дурні
Якщо йдеш до психолога із заявою в дусі «Одна я хороша, а всі навколо погані», готуйся: спеціаліст буде з'ясовувати, хто конкретно поганий (хитрий, жадібний) і, головне, що тобі дає це узагальнення. Не готова вникати в деталі? Тоді ви загрузнете в похмурій і марній болтології: ти будеш стояти на своєму, а співрозмовник - тужливо парирувати. Тобі це треба?
Ти хочеш врятувати світ
Експерт не стане твоїм порадником у тому, як виправити людську натуру і зробити всіх навколо добрішими і кращими. Він готовий надати допомогу тільки в тому, щоб ти врятувала одну-єдину людину на світі - себе. Якщо у тебе немає конкретної проблеми, ви обидва втрачаєте час і підспудно копите роздратування.
Ты жаждешь помочь другому.
Посил на кшталт «Допоможіть моєму молодому чоловікові!» не має сенсу, поки власним порятунком не займеться сам «потопаючий». Крім того, граючи роль матері Терези, ти сама ризикуєш стати жертвою.