Ви коли-небудь замислювалися про те, а чи правильно ви проводите цілу третину свого життя, ту її частину, яку витрачаєте на сон? Про те, що час змінити матрац, вам підкаже сам організм, але існує і кілька правил. Вибирати матрац потрібно строго індивідуально кожному бажаючому. Якщо комусь він здасться надто жорстким, то від нього краще відмовитися, адже плечі і стегна не зануряться в нього на потрібну глибину і виникне почуття балансування на поверхні. Це не тільки не сприяє відпочинку, але навіть шкодить здоров'ю: під час голова інстинктивно присувається занадто близько до плечей, і шия травмується.
Чи повинен матрац бути жорстким?
Всі пам'ятають, як раніше нас переконували, що спати на жорсткому матраці корисно для здоров'я. Однак сьогодні цей факт спростовано. Спати на жорсткому корисно для скелета тільки якщо ви не страждаєте артритом, безсонням, бурситом, спондилезом і багатьма іншими захворюваннями, при яких жорсткий матрац не тільки не корисний, але дуже шкідливий. Він піднімає таз, викривляючи хребет в області попереку і здавлюючи плечовий пояс. У тих, хто любить спати на спині, жорсткий матрац випрямить фізіологічний прогин у грудному відділі хребта, а це може призвести до зміщення хребців і запалення в хребетних сполуках. Втім, не рекомендується спати і на занадто м'яких матрацах, які від часу вже просіли в центрі.
Переваги матраців з ортопедичним ефектом
Поняття ортопедичний матрац існує тільки в наших країнах, за кордоном прийнято говорити про «ортопедичний ефект». Деякі зарубіжні виробники постачають в країни СНД звичайні матраци з різними наклейками, типу, «Ортопедичний» «або» Ортопед Плюс «». Такі покупки обійдуться дешевше, але належного ефекту від них не чекайте. Ортопедичний - означає, зручний для тіла.
Зрозуміло, матрац не може вилікувати хвору спину, зате він допомагає виспатися, ефективно зніме напругу і зайву втому, допоможе розвантажити ваш хребет. Головне завдання матраца з ортопедичним ефектом - це повторити контури вашого тіла, підтримувати хребет в природному його положенні і розслабити спинні м'язи. Занадто жорсткий матрац буде зайве тиснути на хребет, а надто м'який - дасть йому провиснути. Положення хребта має бути природним, тим вище буде ортопедичний ефект. А він залежить в першу чергу, від наповнювача матраца.
Начинка ортопедичних матраців
Водяні матраци Бувають з однією або кількома камерами, але, на жаль, на такому матраці краще спати на самоті, адже точного балансу води для двох персон, що сплять на різних сторонах більшого ліжка, досягти так і не вдається. До того ж водяні матраци дуже важкі, вагою до тонни, і в них необхідно регулярно міняти воду, по кілька разів на рік.
Повітряні матраци Молекули повітря добре тримають вагу тіла, рівномірно розподіляючи його по всій спальній поверхні матраца. Такі матраци виготовляють з 2-ма відділеннями, щоб кожен сплячий міг накачати спеціальним компресором свою сторону згідно з особистими побажаннями. Таким чином, матрац можна зробити як м'яким, так і досить жорстким.
Латексні матраци Латекс - це натуральний матеріал, з вспіненої смоли каучукового дерева. Виробництво латексних матраців екологічно чисте, воно не забруднює навколишнє середовище і атмосферу. Однак, кірка з натурального латексу, на жаль, «не дихає», і такі матраци будуть дуже добре вбирати вологу, але погано її віддавати - часом, матрац буде здаватися сирим. А ось штучний латекс повною мірою забезпечить повітропроникність і вологообмін. На користь цих матраців говорить також простий за ними догляд і тривалий час їх використання. Жорсткість і пружність матраца залежатиме від щільності піни, числа отворів і їх діаметрів. Ортопедичний ефект у таких матраців - максимальний. Ще бувають віскоеластичні матраци, які точно приймуть форму вашого тіла. Пружинні матраци виготовляють на базі пружинного блоку і незалежних пружин кишенькового типу.
