Авітамінозом називають хронічну нестачу будь-якого вітаміну в організмі. Брак кожного вітаміну проявляється по-своєму. Найчастіше авітамінози - це наслідок неправильного харчування, оскільки основний шлях потрапляння вітамінів в організм з їжею. Якщо Ви харчуєтеся бутербродами і морозивом, то, швидше за все, у Вашому організмі може розвинутися авітаміноз відразу по декількох вітамінах.
Як визначити якого саме вітаміну Вам не вистачає?
Відповідь на це питання медколегія Publish.Com.Ua (www.Publish.Com.Ua) допоможе Вам знайти трохи нижче. На жаль, авітамінози підстерігають не тільки підлітків, які харчуються виключно газуванням і чіпсами. У сучасних продуктах вітамінів поступово стає все менше. Це результат як поганої екології, так і технології вирощування. Якщо Ви почуваєтеся млявим, часто дратуєтеся по дрібницях, Вам важко встати вранці з ліжка, хоча Ви проспали належну кількість годин, якщо Вам важко стало сконцентруватися на службових завданнях, то саме час подумати про введення вітамінів в раціон.
А тепер детальніше про авітамінози за найголовнішими вітамінами
Симптоми авітамінозу А: у зв'язку з тим, що вітамін А відіграє важливу роль у роботі органів зору, його недолік відразу ж позначається на роботі очей. У Вас може з'явитися так звана «куряча сліпота», тобто в сутінках Ви будете бачити значно гірше, може з'явитися сухість слизової оболонки, яка проявляється почуттям дискомфорту і бажанням терти очі, можуть з'явитися навіть невеликі виразки на слизовій оболонці очей. Стан шкіри також залежить від кількості вітаміну А в раціоні. Тому при його нестачі шкіра стає сухою, на поверхні її з'являється лушпіння, можуть запалитися волосяні цибулини, з'явитися дрібні наривчики. Якщо вітаміну А бракує дитині, то вона буде гірше розвиватися, повільніше набирати вагу і зріст, можуть з'явитися порушення в роботі нервової системи. Брак вітаміну А також впливає на роботу імунітету, тому Ви почнете частіше хворіти.
При нестачі вітамінів групи В, у Вас з'явиться безсоння, можливі перепади настрою, можливо появи запору або діареї, відсутність апетиту. Запаляться слизові оболонки порожнини рота, в куточках рота з'являться так звані «заїди», можливе різке зменшення маси тіла, Ви станете важко переносити навіть найлегше фізичне навантаження, почастішають епізоди головного болю. Симптоми авітамінозу С виглядають наступним чином: від найменшого удару і навіть дотику на Вашому тілі залишатимуться синці, десна почнуть кровоточити, можливі дрібні крововиливи в суглоби. Слизові оболонки рота і статевих органів змінюють свою структуру, погіршується зір. Ви постійно будете відчувати слабкість. Симптоми авітамінозу Д: якщо цього вітаміну не вистачає малюкам, то у них розвивається рахіт, дитина сильно пітніє, у неї неправильно формується кістяк, повільно ростуть зуби, вона слабка і не активна. Дорослі пацієнти з авітамінозом Д стикаються зі швидким руйнуванням зубів, ламкістю кісток, болями в опорно-руховому апараті. Брак вітаміну Д може призвести до розвитку таких важких захворювань як рак, артеріальна гіпертензія і цукровий діабет.
Симптоми авітамінозу Е: вітамін Е відіграє важливу роль у роботі статевої сфери, тому при його нестачі людина в першу чергу відчуває збої у функціях органів відтворення. Крім цього, при авітамінозі Е починається жирове переродження клітин печінки. Симптоми авітамінозу РР: брак цього вітаміну в першу чергу зачіпає органи травлення. Ви відчуєте огиду до їжі, в роті буде постійне відчуття сухості, може бути блювота, різні порушення стільця, шлунок перестає виробляти шлунковий сік. Загальний стан такого хворого важкий, можуть траплятися мимовільні скорочення мускулатури, але це, звичайно ж, в особливо запущених випадках. Брак вітаміну РР викликає красноту кожного покриву, на обличчі і руках можуть з'явитися ділянки шкіри більш темного забарвлення, шкіра втрачає гладкість.
Що ж робити, якщо у Вас авітаміноз?
Корпорація Тяньші пропонує великий вибір різних біологічно активних добавок, що містять всі необхідні вітаміни і мікроелементи в легко засвояемій формі. Однією з цілого ряду подібних продуктів Тяньші є Спіруліна. Це абсолютно натуральний продукт, який допоможе Вам збагатити свій раціон усіма необхідними речовинами. Можна не чекати розвитку авітамінозу і приймати Спіруліну Тяньші в профілактичних цілях.
